Gibt es echte Frühlingsgefühle? Die Wissenschaft zweilt dran. Bild: spacemoeba@flickr

„Frühling lässt sein blaues Band
/ wieder flattern durch die Lüfte / süße, wohlbekannte Düfte / streifen ahnungsvoll das Land…“ Schon 1829 ließ sich Eduard Mörike zu einem der meistzitierten Gedichte hinreißen – wenn da mal nicht die Frühlingsgefühle inspirierend zur Seite standen…

Spürst Du es? Die Tage werden länger, ein Eis auf der Parkbank, die ersten Sonnenstrahlen kitzeln, wecken die Schmetterlinge im Bauch…Stopp, stimmt alles gar nicht!

Rein wissenschaftlich betrachtet hat das Frühlingserwachen kaum noch einen Effekt auf den Menschen – in der Tierwelt dagegen funktioniert’s einwandfrei, da wird sich fortgepflanzt was das Zeug hält. Macht ja auch Sinn, wenn man bedenkt, dass die meisten Tierarten eine Tragezeit von wenigen Monaten haben. Trächtigkeitsbeginn im Frühjahr bedeutet also Geburtstermin im Sommer – und somit beste Aufzuchtbedingungen für die Jungtiere!

Ursprünglich diente dieser gesteigerte Fortpflanzungstrieb auch beim Menschen dazu, Nachkommen so zu zeugen, dass das Nahrungsangebot zum Zeitpunkt der Geburt möglichst günstig ist. Das Killerargument heißt in dem Fall allerdings – wie so oft – „modernes Leben“: Für die Hochstimmung im Frühling ist unter anderem das Hormon Melatonin verantwortlich, dessen Produktion sich hauptsächlich an der Lichtmenge, die die Netzhaut erreicht, orientiert – je mehr Sonnenlicht wir tanken, desto mehr Melatonin wird abgebaut und desto besser fühlen wir uns. Allerdings wird dieser Prozess auch durch künstliches Licht in Gang gesetzt, weshalb selbst der berüchtigte „Winterblues“ seinen Schrecken verloren hat.

“Richtige Dunkelheit und Kälte gibt es heute gar nicht mehr. Deshalb stellen sich die Hormone auch nicht mehr um”, sagt der Freiburger Professor Martin Reincke, Sprecher der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie. “Rein hormonell betrachtet gibt es die viel zitierten Frühlingsgefühle gar nicht. Echte Frühlingsgefühle kann man höchstens noch bei Eskimos ausmachen.”

Auch die großflächige Verbreitung der Antibabypille hat unseren jahreszeitlichen Hormonhaushalt ganz schön durcheinander gewirbelt – ein nennenswerte Schwankung des Hormonspiegels kann man übers Jahr verteilt nicht mehr ausmachen. Jahrhundertelang unterlag der Mensch allerdings dieser Laune der Natur: Im 16. Jahrhundert wurden im Frühjahr noch bis zu 20 Prozent mehr Geburten gemessen als zu anderen Jahreszeiten. Zeugungszeitpunkt war damit der Juni, der astronomisch noch zum Frühling zählt.

Was sagt uns das jetzt? Gar nichts! Für unsere persönliche Frühjahrs-Hochstimmung sind wir eben ganz allein verantwortlich. Sonnenbrille, Eis am Stiel, Minirock – dann klappt das mit den Hormonen von selbst, egal was der Professor dazu sagt. Als nächstes wollen die uns noch erzählen, es gäbe keinen Osterhasen. Ich glaub’, es geht los!

- Franziska Strothe -

„Liebeskummer lohnt sich nicht, my Darling … weil schon morgen dein Herz darüber lacht“

Eine Trennung ist schmerzhaft. Doch häufig setzt Liebeskummer schon vor dem Beziehungsaus ein. Manchmal merkt einer der Partner, dass der andere die Gefühle nicht erwidert oder er fühlt sich vernachlässigt.

„Liebeskummer kann nur der empfinden, der auch wirklich geliebt hat“, meint Silvia Fauck, Liebeskummer-Expertin und Autorin von „Die 7 Fallen der Liebe – Wie Sie vorbeugen“. Mit dem Ende der Beziehung platzen auch die gemeinsamen Träume und Pläne. Danach so zu tun, als ob nichts wäre, ist keine Lösung. Freunde versuchen einen aufzumuntern. Sie leihen ihr offenes Ohr, eine Schulter zum Anlehnen und reichen Taschentücher zum Ausheulen. Mit Ratschlägen wie „Sei froh, dass du ihn los bist“, „Auch andere Mütter haben schöne Söhne“ oder „Die Zeit heilt alle Wunden“ versuchen sie dich aufzuheitern. An diesen Weisheiten ist auch etwas dran, doch gegen Herzschmerz helfen sie nicht.

Manchmal kann es befreiend wirken, ein Foto des anderen zu zerreißen oder ein Geschenk wegzuwerfen, aber dauerhaft hilft nur absolute Kontaktsperre. “Wenn man jeden Tag zur Arbeit an dem gemeinsam geliebten Café vorbeifährt und dabei Wunden aufgerissen werden, sollte man vielleicht mal einen anderen Arbeitsweg wählen“, schlägt Jörg Wesner vor, Paartherapeut und Psychologe aus Hamburg. Oft hilft auch Ablenken und Abreagieren. “Vor allem Männer stürzen sich dann gerne in übermäßigen Sport, viel Arbeit oder gleich die nächste Frau“, behauptet Fauck.

Statt sich in die nächste (Übergangs-)Beziehung zu flüchten, steht einem Flirt nichts im Wege. Denn insbesondere Flirten kann das Selbstbewusstsein stärken. Komplimente sind Balsam für die Seele. Statt sich zu verkriechen, sollte man sich endlich wieder unter das flirtfreudige Volk mischen. Mit einer neuen Frisur, neu gewonnener Kraft und einer unwiderstehlichen Ausstrahlung stehen die Verehrer womöglich Schlange. Und die Liebe hat wieder einen Platz im Leben. Wer weiß, vielleicht ist ja diesmal der Richtige dabei, möglich wäre es doch. Auch Connie Francis besang es schon, denn „Liebeskummer lohnt sich nicht, my Darling … weil schon morgen dein Herz darüber lacht“.

- Yvonne Förster -

Guter Small Talk ist eine Kunst für sich, aber durchaus beherrschbar. Bild: quasic@flickr

Der eine kann es mehr, der andere weniger. Aber eigentlich ist es doch ganz einfach: Man begebe sich an einen Ort, an dem man andere von seiner Sorte trifft und mache den Mund auf. Ziel der Mission: Ein gutes Gespräch. Fakt ist: Small Talk ist ziemlich kompliziert.

Es gibt den Marathon-Schweiger, den “Mein Haus, mein Boot, mein Geld”-Erzähler, den plumpen von der Seite-Anmacher (”sind sie öfter hier?”), den vorlauten Streithansel…Wieso ist kaum einer fähig, ein anständiges Gespräch aufzubauen? Man kann “den kleinen Plausch” als schwierigste Selbstverständlichkeit bezeichnen.

Der Psychologe Borwin Bandelow behauptet: Mehr als 60 Prozent der Deutschen sind schüchtern – der eine mehr, der andere weniger. Diese schweigende Mehrheit fürchtet sich vor “sozialen Performance Situationen”. Dazu gehören Vorträge zu halten oder Witze zu erzählen. Prima, da kann ich mich ja direkt über meine blonde Haarfarbe lustig machen. Selbstironie hat jedenfalls noch keinem geschadet. Aber kommen wir wieder zu den Tatsachen: Laut dem Autor Tilman Sprengler befinden wir uns aktuell in einer “fundamentalen Krise des Gesprächs”. Gibt es einen Weg aus der Krise?

Einschlägige Ratgeber wollen den Kommunikationskatastrophen Abhilfe schaffen: Mit Tipps wie “rede bloß nicht über Sex, Politik, Krankheiten oder Religion, unterhalte dich lieber über Essen, Beruf, Urlaub oder das Wetter” soll der Leser fit gemacht werden für die große Kommunikationswelt. Weitere Listen mit do’s und dont’s rund um den Small Talk sind nur einen Google-Klick entfernt. Klingt alles nicht sonderlich originell, muss es aber auch nicht.

Die interessanten Pointen ergeben sich im Laufe des Gesprächs. Wichtig ist einfach: Gemeinsamkeiten mit seinem Gesprächspartner zu finden! Für die Zeitschrift NEON sollte das Gesprächsthema nicht als oberstes Ziel gesetzt werden. Sie gibt den Lesern stattdessen den Tipp mit auf den Weg: “Nie vergessen: Interesse demonstrieren, Feedback geben, Emotionen zeigen”. Es kommt auf die Art an, sich zu artikulieren. Ein Lächeln, offene Augen oder ein kurzes Nicken haben schon oft Wunder bewirkt, hab ich mir sagen lassen

Gott hat uns nicht umsonst zwei Ohren und nur einen Mund geschenkt. Hieraus ergibt sich eine weitere wichtige Regel: Zuhören ist noch wichtiger als Reden. Stellt Fragen an euren Gegenüber, egal ob im Webcam-Chat oder auf einer Party. Am besten sind offene Fragestellungen, die nicht einem bloßen “ja” oder “nein” beantwortet werden können. So verleiht ihr dem Gespräch jede Menge Zündstoff. Und von einem guten Gesprächspartner kommen die passenden Gegenfragen dann ganz von allein…

- Natascha Lilian -

Der Herbst in seinen vollen Zügen. Bild: jktoo@flickr

Der Herbst ist über uns hineingebrochen! STOP, mal ehrlich: Wir beschränken uns hier zum größten Teil auf den Kalender. Warum eigentlich? Was kann uns das miese Wetter schon anhaben?

Der Genuss der schönen Jahreszeit darf einem nicht genommen werden. Darum mache sich an dieser Stelle doch mal jeder Gedanken, wie man dem tristen Alltag entkommen kann. Jetzt heißt es: Ärmel hochkrempeln und auf zu neuen Ufern! Hier drei kleine Anregungen unsererseits (Anmerkung: Nicht als Denkanstöße, sondern als Handlungsauforderungen zu verstehen!). Wem die Tipps gefallen: Einfach umsetzen und nach getaner Arbeit Häkchen hinter setzen – danach geht’s einem besser… Wetten?

Tipp Nr. 1: WEG DAMIT!

Um in See des herbstlichen Neubeginns zu stechen, müssen die Altlasten zuvor über Bord geworfen werden: Weg mit den überflüssigen 0815-Klamotten aus dem Kleiderschrank, unsere Lieblingsteile brauchen schließlich Luft zum atmen! Weg mit der langweiligen Frise und Mut zur Farbe! Weg mit alten Gegenständen, die seit gefühlten Jahrzehnten eh nur kreuz und quer ohne bestimmtes Ziel durch die Wohnung geschoben werden! Weg mit Bücher-Trilogien, ab jetzt heißt es: Eigene Geschichten schreiben! Und: Weg mit irgendwelchen Ex-Liebschaften, mit denen man sich doch eh nur noch aus Bequemlichkeit trifft!

Es ist Zeit für NEUES!

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Tipp Nr. 2: FREILUFT!

Ja, richtig gelesen, scheiss Wetter draußen?! – Kein Problem, wofür gibt’s die hübschen Regencapes oder den dicken Wollstrickpulli vom gefühlten letzten Jahrhundert? Warm und wetterstrotzend einpacken, die besten Freunde anrufen und auf in den nächsten Park zum selbstgemachten Lagerfeuer (Eschenholz brennt sogar, wenn’s nass ist!)

Außerdem sehr empfehlenswert: Mal wieder den Geruch von Herbstregen auf sich wirken lassen (vorher Nase putzen für vollen Riechgenuss!) – bietet sich auch schön in Verbindung mit einer kleinen Joggingtour am nächst gelegenen Gewässer an!

Oder: Nach einer durchzechten Nacht mit zwei gesunden Füßen statt mit dem Taxi nach hause kommen (geldsparend, gesprächsfördernd falls Begleitung vorhanden und frische Luft bewirkt Wunder für die Schnapsnase )

Wem das alles dann doch zu gewagt ist, dem sei erlaubt, sich lieber mit dem Lieblingsfilm zu Hause auf der Couch einzumuckeln – vorher aber unbedingt die Eissorte Ti Amo besorgen: „Ich liebe dich“ auf italienisch mit Sauerkirschen, Vanilleeis und einem Mantel aus Amarettistücken. Der Name spricht Bände!…Und zaubert das vermisste schöne Wetter in unsere Münder  

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Tipp Nr. 3: FLIRTEN, FLIRTEN, und nochmals FLIRTEN!

Bedarf keiner weiteren Erklärung. Nur so viel: Ein Blick sagt mehr als 1000 Worte.

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Für diejenigen, die tatsächlich den Stift gezückt und ihren Monitor bemalt haben, folgt hier die exklusive Häkchen-Auswertung:

1 Häkchen: Es geht aufwärts, aber beim Aufbruch Richtung Herbstgefühle verhält es sich wie beim Frühjahrsputz: Keine Müdigkeit vortäuschen, sonst bleib doch am Ende eh wieder alles liegen.

2 Häkchen: Die hohe See ist erreicht, jetzt bloß keine Müdigkeit vortäuschen, sondern Fernglas raus und sich rechtzeitig den peitschenden Wellen stellen! Piraten kennen keinen Schmerz!

3 Häkchen: Herzlichen Glückwunsch! Du hast es geschafft und kostest die Herbsttage in vollen Zügen aus. Lass dich doch mal von jemandem in den Arm kneifen – du wachst nicht auf, denn du bist mittendrin statt nur dabei – in deinem persönlichen Herbstmärchen!

- Natascha Lilian -